gdzie mozna

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :) Zawadzić o trójmiasto nie muszę, bo tu mieszkam i trenuję. Powiedz mi tylko, gdzie w gdyni wy to macie i jeśli można (sory za może zbytnią ciekawskość) wiedzieć, jaki stopień albo uprawnienia posiadają ternerzy. thanx Joannaz Fight for love

Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]

Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]

gdzie napisałem że jest taka sama? w kontekscie technologii produkcyjnych i smaku? Problemem żywności czasów PRL były tragicznie niskie standardy czystości mikrobiologicznej, wyjatkowo słaba dostepnośc produktów zywnościowych (przez co zwykła parówka, nieraz - wydawac by sie moglo - smakowała lepiej niż dzisiejsza poledwica), a i z [...]

strach jest zawsze, jak podchodze do stojaków i patrze na sztange gdzie gryf wykrzywiony został prze krążki czuje niepokój i lek że cieżar moze mnie zabić, ale się niepoddaje , wiem że moge niewstać ale walcze ze soja psychiką i zawsze trenng zaliczam do za***istych, z tym że lek mój odnosi sie do czasów gdy zaczynałem przygode z siłownia było to [...]

Witam w dziale ladies. ponieważ trafiłaś do działu gdzie staramy sie oceniać sytuacje realnie, wiec od razu odwrotnie do kolegów, powiem - to sie nie uda :-) Koledzy nie wiedza, nie znaja różnicy miedzy fizjologia męską i żeńska, a dokładnie miedzy sposobem chudnięcia mężczyzn i kobiet o typie budowy gruszka - do których sie zaliczasz Raz, ze [...]

[...] młotki siedząc, ogólnie ok, ale nie musisz robić konkretnie 12 powt, może być 12-10, 12-8 powt w seriach - tu się nie domyślam niczego :/ //w takich ćwiczeniach izolowanych, gdzie intensywnością można manipulować w dowolny i bardzo łatwy sposób nie ma wielkiej różnicy między 12 a 10 powt itd. dlatego w takim ćwiczeniu rób po prostu ilość [...]

temat pozostaje otwarty dopoki nie zrobi sie smietnisko wiec mozna np zalozyc osobny watek gdzie np moderatorzy dzieki osobie zakladajacej temat, ktora podesle juz konkretne prpozycje - bez spamu - mogliby dopisywac wybrane pomysly i zamykac temat - otwierajac znow gdy pojawi sie kolejna fala Waszych pomyslow

Generalnie nie widzę większych błędów merytorycznych w Twoich wypowiedziach. Można jedynie przyczepić do tego fragmentu, gdzie podkreślasz, że podstawowe ćwiczenia wielostawowe przyczyniają się do wzrostu siły głównie poprzez wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu, co nie jest takie proste i jednoznaczne. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-01-25 [...]

[...] a zginanie nie bardzo http://www.allegro.pl/item150836137_skladana_lawka_pod_sztange_ls7838_hms.html Chodzi mi o tą stacja no ćwiczen nog, ja mam inną ławke ale na tamtej nie jest pokazana na stacja wiec znalazlem ławke gdzie jest stacja bardzo podobna do mojej i jak tak ****a uginac nogi???? Poważnie jakos dziko, albo nie umiem hehe.

nasiona - slonecznik, pestki dyni, orzechy (to nasiona czy kwiaty? gdzie sie mozna zaopatrzyc, no teraz to mnie rozwaliles, w sklepie!! mniejszym, wiekszym, srednim - wazne zeby mial artykuly spozywcze

Drogi Karateko zapomniałeś dodać, że na egzaminie w karate Kyokushin walki są przeprowadzane między zdającymi, więc nie można ich porównać z walkami gdzie przeciwnik jest wypoczęty

[...] na pismie tzn, ze sad "udziela nam napomnienia". Czyli nic mi nie zrobili. W ogole sprawa w rodzinnym, to nie sprawa taka jak na filamach, to byl taki maly pokoik, gdzie wszyscy siedzili, jakies dwa biurka itd. Wygladalo to raczej jak biuro, niz jak sala sadowa. Musisz uzasadnic, ze Cie sprowokowal, powiedz ze Cie szykanowal, ze jest [...]

[...] odnośnie koleżanki a nie odnośnie siebie - to po pierwsze. Moi drodzy, jeśli nie potraficie pomóc i udzielić konkretnej odpowiedzi - nie piszcie; idźcie nabijać posty gdzie indziej a nie w dziale Zdrowie. @Oleczny - po cholerę mi dużo odpowiedzi na pytanie? A co się może stać, to właśnie chciałem się dowiedzieć, lecz zamiast tego uzyskałem [...]

a można wiedzieć ile ma ten rack z serii Home szerokosci tam gdzie jest ten pret? bo to do pokoju bd sprzet i nie wiem czy lozko nie bd zawadzac...

gdzie naruszylem regulamin??a co do rysunku to troche sie poprzestawialo tam ale mozna sie skapnac o co chodzi:)

[...] nie wiem skąd jesteś, ale na pewno jeśli nie w miejscu w którym mieszkasz to w miarę niedaleko powinna być jakaś sala (np. awf) z sekcją, trenerem etc. Albo po prostu taka, gdzie możesz przyjść i pobawić się gimnastyką i akrobatyką. Tak najlepiej zaczynać. Ja czasem jestem na sali (jak fundusze pozwalają), a częściej na piasku, bądź trawie w [...]

jak można w NIETRENINGOWY robić BRZUCH BARDZO OSTRO?? %-) %-) %-) Jak tak sie katował bedziesz to GDZIE CZAS NA REGENERACJE???? Brzuch też bym ćwiczył 1 raz w tygodniu. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-11-11 00:44:51

[...] ten dyskonfort a zalezy mi bardzo na utrzymaniu masy miesniowej wiec nie chce urzywac thermo-supli. Co do wydolnosci aerobow to wiem ze wydolnosc spada (czytalem ta prace gdzie testowali clena na szczurach :D ) i najwazniejsze czy stosowanie clena przez czas spalania tluszczu nie wiem ile trzeba czekac ale czy mozliwe sa jakies zmiany w [...]

Ludzie sobie nie zdają chyba po prostu sprawy ile można wyciągnąć naturalnie odpowiednim treningiem dieta oraz dobrą regeneracja, sam jestem tego przykładem gdzie po 2 latach treningu wszyscy wokół posądzali mnie doping, bo ja trzymałem dietę, ciężko trenowałem a inni szli sobie po prostu na trening pijąc później browary po nim